XXIII Maratonina Internazionale Città di Prato

Appuntamento casalingo oggi alla Maratonina Internazionale Città di Prato, classica gara che si corre il giorno di Pasquetta, sempre con i pace-maker "Regalami un Sorriso".
Oggi corriamo su un percorso leggermente modificato a causa della festività di Paquetta in concomitanza con la festa della Liberazione, quindi con alcune strade del centro storico off-limits per le varie manifestazioni e celebrazioni ai rispettivi monumenti.
Arriviamo presto, come di consueto, per la preparazione dei palloncini e dei pettorali, la giornata è buona e piano piano cominciano ad arrivare gli atleti ed i podisti "in erba"; notiamo subito una buonissima affluenza, superiamo il record delle duemila presenze, cosa non da poco se contiamo che nei paraggi si corrono altre gare.
Dopo la foto di rito, sotto il  monumento di Piazza S.Marco, ed un breve riscaldamento, siamo pronti per la partenza, con lo sparo ufficiale che viene dato in perfetto orario alle 9,39 esatte.
Come mi capita di solito, all'inizio devo trovare il ritmo giusto, anche a causa del "traffico", poi una volta allungato il gruppo, viene tutto più facile; con il mio compagno Paolo, decidiamo di non correre accanto, ma distanziati di una ventina di metri, per aiutare più persone possibili, anche se , poco dopo la partenza si alza un fastidioso vento che ci rende il compito non proprio agevole.
Il primo giro, scorre via tranquillo, con tutti i podisti ancora in gruppo, poi però, ai giardini della stazione il gruppo intorno a noi comincia a sgranarsi, controlliamo il tempo al 10° Km in 51'58" perfettamente in media con il nostro obbiettivo; affrontiamo il viale Leonardo da Vinci per la seconda volta e il vento si fa sempre più intenso, fastidioso, ci accorgiamo che le persone insieme a noi sono sempre meno, molti hanno mollato, qualcuno resiste, la giornata è molto umida, la fatica muscolare si comincia a sentire, ci fermiamo al ristoro del 16° Km e facciamo la "conta", incitiamo i podisti che sono ancora con noi per l'ultimo sforzo, le strade del centro corrono via veloci, è sul Viale Galilei, all'ennesimo viale contro-vento che qualcuno è tentato di mollare, ma ormai siamo a meno di 2 Km dall'arrivo e cominciamo a tirare il gruppo per la volata finale; l'ulitimo Km è tutto uno spronare i podisti a migliorarsi, a stare sotto il tetto dell'ora e 50', passiamo anche noi sotto il traguardo dopo 1h 49'53" alla media di 5'13" a Km.
Anche questa mezza-maratona è passata, la difficoltà principale, come avrete capito è stato il vento, comunque l'obbiettivo è stato rispettato e quindi la soddisfazione è tanta.........
Simopinko

Preparazione alla Maratonina di Prato

Finita la preparazione alla Maratonina di Prato che si correrà il giorno di Pasquetta, preparazione fatta con 5 uscite, tre la prima settimana, due la seconda settimana, cercando di spingere in modo intensivo alternati a tratti lenti di recupero, per caricare gambe e muscoli e cercare di arrivare all'evento in piena forma.
Prossimo aggiornamento Lunedì pomeriggio, dopo la corsa, intanto BUONA PASQUA A TUTTI !!!!!!

XXXVIII^ Vivicittà Firenze Half Marathon

Terzo appuntamento per noi della Onlus "Regalami un Sorriso", ospiti della XXXVIII^ Vivincittà Firenze Half Marathon.
Per me è la prima volta che partecipo a questo evento, visto che l'anno passato ho dovuto saltare la manifestazione per una bronchite.
Arrivo presto, verso le 8, giusto il tempo di scaricare l'occorrente per prepararci e una volta arrivato in Piazza S.Croce, zona di partenza e arrivo della manifestazione, entriamo nella stanza adibita a spogliatoio e già mi accorgo della difficoltà logistica; lo spogliatoio è per tutti, per noi che dobbiamo gonfiare i palloncini per la manifestazione, per uomini e anche per le donne, cosa giuro mai vista.......comunque una volta cambiati e dopo un veloce riscaldamento, andiamo sulla linea di partenza per le foto di rito fino al fatidico sparo di inizio gara.
Oggi i miei compagni di gara sono Paolo, Daniele e Michele, ho già corso con tutti e tre per la stessa fascia e quindi ci intendiamo alla perfezione; il tempo, nuvoloso e molto umido, non ci aiuta e non aiuta i podisti che vogliono cercare di migliorarsi, comunque Km dopo Km riusciamo a mantenere il ritmo e una media pressochè perfetta, facendo appena un elastico di circa 15 secondi per aiutare i podisti a fermarsi ai ristori senza intaccare la media generale, li incitiamo e li accompagniamo aiutandoli e spronandoli fino al fatidico ultimo Km, quando lanciamo letteralmente tutto il gruppo verso il traguardo finale, molti riescono a migliorarsi e ci ringraziano, noi chiudiamo la gara, i 21 Km e 380mt (si erano di più o misurati male)  in 1h 50'14" alla media di 5'10" a Km.
Un appunto infine all'organizzazione, non mi ero mai ritrovato a correre effettuando un servizio, senza avere il pettorale e quindi il pacco gara generalmente riservato da tutti gli organizzatori delle altre corse per tutti i Pace-Maker, ma mentre il pacco gara è meno importante, il pettorale ti da  modo di correre con un'assicurazione contro gli infortuni. NON ERA MAI SUCCESSO. Spero che dopo varie lamentele gli organizzatori pongano rimedio per gli anni successivi, sarebbe un peccato non effettuare più a questa manifestazione questo stupendo servizio.
Simopinko