28^ Firenze Marathon - La mia seconda maratona

Appuntamento odierno con la 28^ Firenze Marathon, è la seconda volta che corro una maratona, sinceramente non sono il tipo da lunghe distanze, non riesco a fare un allenamento specifico per quelle distanze, ma, mi sono detto, oggi mi metto alla prova.
Finalmente una corsa con il tempo buono, non è facile trovarle visto che siamo a fine Novembre, e sinceramente visto il tempo dell'anno scorso, ormai non mi fa paura più niente.
Tornando alla gara, dopo aver fatto non poca fatica nel trovare posto alla macchina ed aver fatto un breve riscaldamento, entriamo nelle griglie alle 8,45 circa, la partenza è fissata per le 9,15 e lo start uffuciale viene dato con un ritardo di pochi minuti; i Km scorrono via bene, le sensazioni sono buone ma siamo solo all'inizio, riesco a tenere un ritmo sui 5,10 a Km faccio i primi 10 km insieme ai palloncini delle 3h 45', gli sto accanto, poco dopo, a metà delle Cascine,allungo un poco fino a distanziarmi dai palloncini di 4-500 mt, raggiungo il Sindaco Matteo Renzi, con il quale percorro circa 2 km e scambio qualche battuta, ci dirigiamo verso Porta Romana al 18° Km e poi giù per Piazza Pitti fino ad arrivare al traguardo della mezza maratona, percorso in 1h 52'59".
Cominciano le prime avvisaglie della fatica, sento un leggero fastidio ai ginocchi e al polpaccio, ma riesco a tenerli a bada, per ora, passo al 25° Km in 2h 13'24" e al 30° in 2h 39'28", il dolore al polpaccio aumentava e poco dopo il ristoro Enervit al 32° Km i crampi "esplodevano" in tutta la loro potenza, i 5 Km successivi sono stati un tormento, il vantaggio accumulato è sparito in un colpo, i palloncini mi hanno ripreso e superato, dopo che in quei maledetti km mi sono fermato una decina di volte, poi come d'incanto verso il 38° ho ricominciato a "tirare", il dolore si è pian piano affievolito e sono riuscito a coprire gli ultimi km recuperando qualche posizione, arrivando al sospirato traguardo in 3h 48'17", sfinito ma contento, sono riuscito a limare di 4 minuti il tempo dell'anno scorso, il rimpianto è che dopo la corsa che era venuta fuori, senza quei maledetti crampi, potevo fare un tempo migliore, ci ho rimesso 6-7 minuti, ma va bene così, finire una maratona è sempre un IMPRESA..........

P.S. un annotazione, il mio GPS mi ha contato Km 42,760 circa 500 mt in più del chilometraggio ufficiale, ecco perchè la media è rimasta a 5'20" a km come se ci avessi messo 3h 45', mi è capitato di parlare con altre persone e anche a loro la stessa cosa......mah !!!!!!

7^ Maratonina dei 6 Ponti - Agliana 06/11/2011

Nuovo appuntamento con i Pace-Maker "Regalami un Sorriso", oggi siamo ad Agliana per la 7^ Maratonina dei 6 Ponti, ancora nella fascia dell' 1h 50'. L'avvicinamento a questa corsa non è stato dei migliori, le previsioni meteo erano terribili e, vedendo quello che era successo non c'era da stare allegri, infatti la mattina, prima della corsa, era caratterizzata da una copiosa pioggia che però come d'incanto, cessava un attimo prima della partenza; questo lasciava a me e ai miei compagni di viaggio di oggi, Franca e Michele, un attimo di spazio per un breve riscaldamento; poi come al solito la foto di rito con tutti i Pace-Maker sotto l'arco di partenza. Buona partecipazione dei podisti, buona l'organizzazione a cura della Podistica Misericordia Aglianese e dal circolo Scintilla; alle 9 in punto la partenza, come sempre i primi Km servono per trovare il ritmo e per compensare la partenza da fermo, infatti molti ancora non capiscono che noi dobbiamo correre con il tempo ufficiale, quindi il via ai cronometri deve essere dato allo sparo e non sotto l'arco, comunque dopo pochi km eravamo già in media con il ritmo gara che dovevamo avere, il percorso non si presentava agevole, il nome infatti era tutto un programma e quelle piccole salite erano quelle che ti facevano perdere il ritmo, comunque in generale il percorso non è l'ideale per una mezza maratona, siamo passati in viottoli stretti, su e giù per i ponti, in mezzo allo sterrato di un vivaio..... comunque siamo riusciti come sempre a portare a termine il compito assegnato, aiutando tanti podisti in erba e anche qualcuno in difficoltà, la pioggia alla fine ci aveva graziato ma l'umidità patita era stata tanta, troppa, infatti all'arrivo eravamo stremati ma felici.........