Oggi, tornato da alcune commissioni, ho deciso di indossare pantaloncini e scarpette per andare a correre, mi serviva per scaricarmi visto che ero incavolato nero, tornavo da pagare l'assicurazione auto quindi, vi lascio immaginare......
Comunque l'incavolatura è stata proficua: sono partito da casa e dopo aver attraversato piazza del mercato sono entrato in ciclabile sul viale Galilei in direzione Mezzana; mi sono accorto subito che era una buona giornata per correre, fredda ma senza vento, la ciclabile era deserta e le gambe erano ok, mantenevo il ritmo di 4,50 a Km inaspettatamente in modo tranquillo,senza fiatone, quindi sono arrivato sulla passerella del ponte Baley al 6° Km ed ho iniziato il giro di Gonfienti.
Poi sono tornato verso Nord, sempre seguendo la ciclabile, al viale della Repubblica i km erano 9, passato lo stadio e ponte Mercatale fino a rientrare nel fiume ai giardini della Passerella, ho guardato l'orologio i Km erano già 11 e non c'era traccia di dolorini, il ritmo era sempre ok quindi ho continuato verso il ponte Datini e arrivato a S.Lucia ho deviato per la salita del frantoio di Canneto per rientrare nella discesa della ciclabile dopo il paese.
Lì i Km erano diventati 15 e la fatica cominciava a farsi sentire era ora di far ritorno a casa quindi dopo la passerella sul Bisenzio di S.Lucia ho deviato verso i giardini di viale Galilei fino a superare il ponte Datini, poi piazza del mercato e quindi il sospirato arrivo a casa, il tutto per un totale di 19,49 Km in 1h 34'55" a 4,52 di media......
Un ottimo allenamento
Simopinko
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