Itinerario Prato - Vaiano

Oggi mi dovevo scaricare, ieri c'era stata la Prima Comunione di mio figlio, festa bellissima, dalla cerimonia al ricevimento, ma tutto molto stressante e stancante, qundi, niente di meglio di una bella corsetta per scaricarmi dallo stress accumulato......
Mi sveglio presto, circa alle 6,40, il tempo di cambiarsi e partire alle ore 7,10 circa, corsetta leggera fino alla ciclabile, attraversando piazza del mercato già affollata di banchi e bancarelli e piena di persone (ma non dorme nessuno qui ?????), entro in ciclabile direzione S.Lucia, supero il ponte sul Bisenzio e affronto la salita di Canneto.... In cima alla salita sono al 5° Km e li ho coperti in 24'50" a 4,58 al Km.
Continuo in direzione La Briglia- Vaiano e superata la galleria di  Gamberame (7 Km) arrivo alla pista di atletica della Briglia (8,250 Km), mezzo giro di pista per uscire un'attimo dalla ciclabile e rientrarci dopo circa 300 mt in strada per affrontare l'ultimo tratto (bellissimo, tutto nella natura), che mi porta nella zona industriale di Gabolana (Vaiano), alla fine del mio percorso di andata, Km  10,950 coperti in 53'48" a 4,56 al Km.
Inizio quindi il percorso inverso, tutto scorre bene, il ritmo è buono, il passo agevole, ma il caldo comincia a farsi sentire e  l'unica pecca che in tutto il percorso è che non sono riuscito a bere per la totale assenza di fontane, cosa assolutamente scandalosa, quindi, passato Rio Buti decido  di uscire dalla ciclabile (17°Km) e  continuare il percorso passando dall'abitato di Canneto fino alla famosa Fontana prima della Villa del Palco (19°Km),dove finalmente riesco a bere, visto che il caldo e l'afa si fanno già opprimenti, decido di rientrare a casa, quindi affronto la discesa del Palco, rientro in ciclabile e faccio rientro a casa rallentando un poco il passo.
All'arrivo a casa, la sorpresa, ho coperto l'intero tragitto Km 21,109 in 1h 42'49" a 4,52 al Km di media, quindi questa volta, ho corso in modo giusto, affrontando in modo più tranquillo il primo tratto ed incrementando i successivi, un ottimo,ottimo allenamento.........